Ga je mee op ontdekkingstocht?
Voor jongeren 8-21 jaar die willen ontdekken wie ze zijn en hoe ze in hun kracht komen.
Veel jongeren voelen druk om te presenteren.
Zoeken naar aansluiting en hun plek.
Passen zich aan en verliezen contact met wat hen energie geeft.
Ken jouw kracht is er om die verbinding te herstellen,
met jezelf, met anderen en met wat echt belangrijk voor je is.
Geen labels. Geen prestatiedruk. Spelenderwijs ontdekken, leren,
groeien in eigen tempo.
“Je hoeft niet te veranderen om mee te doen. Je mag het doen op jouw manier en wordt gezien in wie je nu bent, zodat je stap voor stap je eigen pad leert kiezen. Door keuzes kunt maken die bij jou passen.”
“Je hoeft niet te veranderen om mee te doen. Je mag het doen op jouw manier en wordt gezien in wie je nu bent, zodat je stap voor stap je eigen pad leert kiezen. Door keuzes te maken die bij jou passen.”
10 uitdagende challenges
Elke maand een toffe uitdaging, om samen met de groep een nieuwe ervaring op te doen. In een veilige omgeving oefenen, proberen, ontdekken en doen zonder druk dat het moet lukken.
Begeleidt door vakprofessionals en coaches
Spelenderwijs leren hoe jij het doet, op jouw manier, met steun en aanmoediging van vakprofessionals en coaches (workshops) en met een vaste coach die je bij dit jaar en het leerproces begeleidt.
Ondersteuning voor ouders
Ouders ontvangen begeleiding via een informatieavond bij de start en contactmomenten tussendoor met handvatten om je kind gedurende dit ontwikkel programma en ook thuis te kunnen ondersteunen in het maken van keuzes die passen
Het gaat niet om therapie, maar nieuwsgierig ontdekken hoe jij het doet
Hoe werkt het?
We starten de laatste week november 2025 met de founders editie van Ken jouw kracht.
Hiervoor hebben we een beperkt aantal van 16 plekken beschikbaar. In zes stappen nemen we je mee in het Ken jouw kracht jaar:
- Je schrijft je in voor de Founders editie van Ken jouw kracht via het inschrijfformulier.
Je ontvangt binnen enkele dagen een bevestiging en meer informatie over het programma. - Aan de hand van de inschrijvingen wordt een definitieve groepsindeling (naar leeftijd) gemaakt waarmee we dit jaar gaan werken. We werken met kleine groepen van idealiter 8 tot maximaal 12 jongeren. Bij sommige challenges komen de groepen samen, inspirerend en leerzaam voor beiden.
- Elke maand is er een challenge (op wisselende momenten in de week, denk aan een doordeweekse middag of een enkele keer op zaterdag). We werken niet met vaste dagen, omdat we niet willen botsen met de bestaande activiteiten. Tussendoor reflecteer je in je eigen ken jouw kracht werkboek, een praktisch groeiboek vol ruimte om te reflecteren, noteren en ontdekken wat bij jou past (soms met een kleine voorbereidingsopdracht).
- Direct contact in online community (aparte ruimte voor ouders en voor de jongeren)
- In oktober 2026 sluiten we af met een stermoment waarop iedere jongere zichzelf (en wat is geleerd) toont op een eigen manier. De totstandkoming vanaf brainstorm, tot plannen, uitvoeren en doen wordt begeleid door de vaste coach.
De investering voor de founders editie bedraagt €70,- per maand (12 maanden) of €782,- bij betaling ineens. Deze tijdelijke introductieprijs is mede mogelijk gemaakt door enkele supporting founders die ons programma en de ontwikkeling en toekomst van onze jongeren een warm hart toe dragen.
Samenwerkingen
Ken jouw kracht is een initiatief van Nakuona (Swahili voor “ik zie je”) onder begeleiding van Jorieke Manders, >20 jaar ervaring in onderwijs & coaching. Samen met lokale coaches, sporttrainers en creatieve professionals heeft zij als missie een structurele en toegankelijke plek te creëren waar iedere jongere zich gezien voelt, groeit in zelfvertrouwen en stap voor stap leer een eigen pad te kiezen door keuzes te maken die echt passen. Het programma kent geen winstoogmerk. Materialen en locaties en de professionele inzet worden eerlijk bekostigd om duurzaam kwaliteit te bieden. Dank aan supporting founders en sponsoren die bijdragen aan het programma en het solidariteitsfonds.
Samen bouwen we aan een plek waar jongeren zich gezien en gesteund voelen en waar ze zonder druk kunnen ontdekken, ontwikkelen en groeien:
Sla je angsten van je af, groei met elke stoot en word sterker van binnen en buiten
Oog voor wat er is, om vanuit inzicht te groeien naar waar je wilt zijn. Van belemmering naar bestemming.
Ontdek, beleef en ontspan. Laat je lijf spreken, creëer en ga mee op dansavontuur.
Bewustwording in contact met je gevoel.
Met een paard als spiegel aan je zijde op weg naar jouw toekomstig pad.
Suzy’s art world. The place where ideas come to life.
Twijfel je nog, heb je inhoudelijke vragen of wil je overleggen of dit past bij je kind?
Plan dan geheel vrijblijvend een call met Jorieke in.
Veelgestelde vragen
In mijn werk in het onderwijs en binnen het verenigingsleven zie ik veel jongeren die zoekende zijn. Ze voelen druk om te presteren en worstelen om hun plek te vinden. Ze passen zich aan, raken het contact kwijt met wat echt belangrijk voor hen is en met wat hen energie en voldoening geeft.
Zelf heb ik in mijn kindertijd een aantal ingrijpende ervaringen meegemaakt. De begeleiding die ik toen nodig had, kreeg ik niet. Er werd vooral gezegd dat ik sterk moest zijn, niet zo moeilijk moest doen. Dus ging ik overleven, hield me groot en leerde me wapenen. Ik leefde vanuit mijn hoofd, best succesvol eerlijk gezegd als je kijkt naar diploma’s en resultaten, maar het paste me niet en putte me uit. Ik voelde me soms een alien en vond niet altijd mijn plek en aansluiting. Aanpassen werd zo normaal dat ik uiteindelijk niet meer wist wie ik was en wat ik nu echt zelf wilde.
Een aantal jaar geleden mocht ik deelnemen aan een persoonlijk ontwikkeljaar vanuit de haptonomie. Dat was, samen met mijn conferentiebezoek aan Zuid-Afrika, het begin van mijn reis terug naar mezelf. Naar voelen wat ik wil, wat bij me past en hoe ik mijn eigen keuzes kon maken. Daardoor kon ik het stuur van mijn leven weer in handen nemen.
Dat gun ik iedereen, en in het bijzonder onze jongeren. Zeker in deze tijd, waarin de wereld voortdurend verandert. Iedereen heeft potentieel en is het waard om gezien te worden. Juist in daar waar we afwijken vullen we elkaar aan.
Dat is precies waar Ken jouw kracht en Nakuona voor staan: ik zie je, het geheel is meer dan de som der delen. En hoe gaaf is het om dat samen met al die betrokken samenwerkingspartners te kunnen doen.
Jorieke
Nee, dit is een ontwikkelprogramma zonder labels, diagnoses of protocollen. We creëren een veilige omgeving om spelenderwijs inzicht te krijgen en werken met nieuwsgierigheid en ervaring.
Het hoeft juist niet anders. Je wordt gezien in wie je bent en hoe je het nu doet.
En als je iets anders wilt, dan kom je vanzelf door de anderen in de groep tot ontdekking dat er andere manieren zijn. Wij bieden je dan een veilige ruimte om uit te proberen.
Ken jouw kracht jaarprogramma is er voor jongeren tussen 8 en 21 jaar die even niet goed weten wie ze zijn, wat ze willen of waar ze bij horen. Het programma is bedoeld voor jongeren:
- die zich onzeker voelen of twijfelen aan zichzelf,
- jongeren die moeite hebben met aansluiting vinden en/of zich soms alleen voelen,
- jongeren die hard hun best doen om te voldoen aan wat andere verwachten, zoekend zijn naar richting (op school, in de sport, vriendschappen, studie, werk),
- jongeren die gevoelig, betrokken of juist wat stiller zijn, jongeren die willen ontdekken waar hun kracht, talent en waarde ligt
En ook voor ouders die:
- voelen dat hun kind vastloopt, maar niet weten hoe ze kunnen helpen
- merken dat gesprekken thuis stroef verlopen,
- hun zoon of dochter meer zelfvertrouwen, rust en richting gunnen
Bij ken jouw kracht gaat er niet om wat er “mis” is, maar om wat er al is en hoe je dit verder kunt ontwikkelen op jouw manier en op jouw moment. Iedere jongere heeft zijn eigen manier van doen, leren, groeien. Ons doel is dat ze die manier leren kennen, durven volgen en bewuste keuzes kunnen maken vanuit plezier, niet vanuit moeten.
Helemaal oké. We plannen een kort kennismakingsgesprek om een keuze te maken en zorgen dat de instap veilig voelt.
Ja, ook hooggevoelige of hoogbegaafde jongeren vinden hier vaak hun plek.
We werken niet met indicaties. Iedere jongere die wil ontdekken, is welkom.
Klik op de knop inschrijven en vul het inschrijfformulier in. Je krijgt binnen enkele dagen bevestiging en de start informatie.
Er is een solidariteitsfonds via lokale sponsoren. We kijken samen wat haalbaar is.
Een middag per maand plus korte reflectietijd thuis.
We houden het bewust rustig (1x per maand). Er is tijd om te laten bezinken en ervaren, zodat het lucht geeft in plaats van druk.
Nee, we beoordelen geen resultaat. We focussen op inzicht, ervaring en jouw manier, zodat je keuzes kunt maken die passen. Dan kun je in de toekomst vol instappen, in plaats van ik ga het wel proberen. Wat bij de eerste tegenslag of teleurstelling vaak tot stilstand of uitval leidt.
Jorieke Manders (Nakuona) bewaakt als vaste coach het traject en de doorlopende leerlijn. Per challenge sluiten vakprofessionals en coaches aan.
Het programma start in de laatste week van november 2025 en loopt tot en met oktober 2026. Elke maand is er een gezamenlijke bijeenkomst (ongeveer een dagdeel). Daarnaast is er een community en kan er tussentijds gewerkt worden in het ken jouw kracht werkboek.
Het jaarprogramma kent een stapsgewijze opbouw. Het is dus niet mogelijk tussentijds in te stromen. Mocht er iets ingrijpends gebeuren waardoor je (tijdelijk) moet stoppen, dan zoeken we samen naar een passende oplossing.
We kijken graag samen naar jouw situatie en of je bij de huidige groep past. Als dat zo is kun je als je iets jonger of wat ouder bent ook aansluiten in ons jaarprogramma.
Ja, we zetten het nu op een professionele wijze op om de komende jaren een veilige en toegankelijke plek te kunnen bieden aan jongeren die willen ontdekken, ontwikkelen en groeien op weg naar hun eigen pad met keuzes die passen.
Ja, het is de bedoeling dit te continueren om zo een blijvende bedding te bieden voor ouders en jongeren om zich te ontwikkelen.
Het is zeker mogelijk dat we op termijn ook een jaarprogramma ken jouw kracht gaan lanceren voor een oudere doelgroep. Laat je interesse noteren en stuur een mail naar jorieke.manders@kenjouwkracht.nl dan houden we je op de hoogte van onze plannen.
Zeker, neem contact op met jorieke.manders@kenjouwkracht.nl en we kijken samen naar een programma dat past.
Ja, het is mogelijk om een coach traject aan dit ken jouw kracht leer- en ontdekjaar te koppelen als je wat extra persoonlijke coaching, ondersteuning bij persoonlijke issues of ervaring of richting kunt gebruiken. Kijk hiervoor gerust op www.nakuona.nl voor het aanvullende aanbod 1 op 1 coaching.
De volgende start staat gepland in november 2026. Mail ons
( jorieke.manders@kenjouwkracht.nl) voor de interesselijst.
Zeker. We werken graag samen met organisaties, scholen, verenigingen of bedrijven die jongeren willen helpen in zelfvertrouwen en veerkracht. Mail naar jorieke.manders@kenjouwkracht.nl, dan verkennen we wat de mogelijkheden zijn: van het verzorgen van een challenge of (jaar)programma tot lokale samenwerking of doorverwijzing.